Zápcha a jej nebezpečné následky

Zápcha
Zápcha a jej nebezpečné následky

Zápcha je nielen nepríjemným stavom, ale môže mať aj nebezpečné následky. Zápcha je zníženie frekvencie alebo objemu stolice, alebo sťažené vyprázdňovanie. K základným symptómom patria bolesť brucha, nadúvanie, tvrdá, suchá stolica. Ak sa stolica z akéhokoľvek dôvodu “zasekne“ v hrubom čreve, stráca tekutiny a vyschne, čo len naďalej sťažuje jej vylúčenie. Dôvodom zápchy je vo väčšine prípadov nevhodná strava, najmä strava chudobná na vlákninu, ale aj niektoré choroby, ktoré ovplyvňujú činnosť svalov čriev, hormonálne poruchy, nervové problémy, nedostatočné prekrvenie črevného systému, alebo oslabenie brušného svalstva. Zápcha však môže mať aj ďalšie nepríjemné následky. Medzi nimi je najčastejšie vznik zlatej žily, natrhnutie konečníka, zápal hrubého čreva a vznik zápalov, polypov, či dokonca tumorov. Práve kvôli možným nebezpečným následkom sa nehanbime hovoriť o zápche. V každom prípade sa snažme o odhalenie príčin jej vzniku, aby sme ich mohli odstrániť. V prvom rade sa posnažme zvýšiť príjem tekutín. Dennú stravu rozdeľme do piatich menších porcií, čím sa vyhneme aj zaťaženiu žalúdka. Pokúsme sa zaviesť do svojho života pohyb, ak to inak nejde, tak aspoň vo forme chôdze, či jednoduchej prechádzky. Dodržiavajme tieto jednoduché pravidlá, aby sa nám zápcha z ďaleka vyhýbala a na vyprázdňovanie si doprajme čas, podľa možnosti každý deň približne v tú istú hodinu.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *